O que é uma alimentação saudável?

É comer bem e de forma equilibradaque permite aos adultos mantenher o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem, dependendo do hábito alimentar.
Alimentação saudável não é só comer "alimentos saudáveis" (ausência de alimentos com exesso de gorduras e também não só a ausência de açúcares) mas fazer variada e equilibrada (de tudo um pouco).